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1米8的竹竿女,健身3年练成壮实型身材,大腿围度不输肌肉男!

2019-08-05 点击:1090
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男人和女人都喜欢修长。但是一切都很紧张,特别是对于女孩来说,如果身高超过1.75米,很容易留下“瘦竹子”的印象。在这里,小编向健身大师介绍了这一点,她的身高达到了1.80米。

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她的名字叫Park Xiuna,26岁,她是一名运动员。 Park Xiuna的父亲是一名继承父亲基因的排球运动员。从小到大,她比周围的女孩高,甚至高于大多数男孩,所以“竹女孩”的头衔一直是她的超脱。标签。

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为了改变她的形象,朴秀娜三年前开始养成晨跑的习惯,故意增加饮食中的蛋白质摄入量。起初,Park Xiuna在40分钟内只能行驶不到3公里,但现在她可以在同一时间内行驶超过7公里。

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与在健身房进行力量训练相比,早晨的肌肉具有更差的肌肉锻炼效果,但三年足以使Parkuna的体形发生重大变化。三年前,Park Xiuna的体重仅为49公斤,现在体重为60公斤。随着体重的增加,Park Xiuna也看起来更强壮。

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但Park Xiuna的单一塑形方法仍然会带来问题,因为她的双腿在身体越来越大的同时变得越来越厚。在这张照片中,您可以看到Park Xiuna的大腿围绕着一些有健身习惯的男孩不会丢失。

如果是正常的女孩,就很难看到这些粗壮的双腿,但对于身材高大的朴秀娜来说,她可以轻松控制。

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小编在这里仍然想提醒喜欢健身的女孩。训练时,他们必须控制腿部的重量,并在训练前后进行伸展运动。如果你练习Park Sousa的简单腿,但身高不够,很容易变得矮小。

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